【内容】 ・オンライン個別相談（30分） ・初めての方向けのショート相談 ・テーマは自由（体・腸内環境・思考・仕事・暮らしなど） ・必要に応じて思考整理（9マス）を使用します 【この相談でできること】 ・今の悩みや状況を簡単に整理する ・どこから整えるとよいかを見つける ・60分相談が必要かどうかを判断する 【こんな方におすすめ】 ・まずは短時間で相談してみたい方 ・60分は少しハードルが高いと感じる方 ・今の状態を軽く整理したい方 ・継続相談を検討している方 【方法】 ・オンライン（Zoom） ※お申し込み後、日程調整のご連絡をいたします。 ※医療行為・診断を行うものではありません。

【内容】 ・オンライン個別相談（60分） ・初回相談を踏まえた継続サポート ・テーマは自由（体・腸内環境・思考整理・仕事・暮らしなど） ・必要に応じて思考整理（9マス）を使用します 【この相談の特徴】 初回の対話をもとに、 より深く状況を整理し、 実際の行動や選択につなげていくための継続相談です。 一度話して終わりではなく、 変化の途中に寄り添いながら、 「整った状態」を保つことを目的としています。 【こんな方におすすめ】 ・初回相談後、もう少し整理を続けたい方 ・考えたことを行動に落とし込みたい方 ・定期的に思考や状態を整えたい方 ・安心して話せる相談先を持ちたい方 【方法】 ・オンライン（Zoom） ※お申し込み後、日程調整のご連絡をいたします。 ※医療行為・診断を行うものではありません。

【内容】 ・オンライン個別相談（60分） ・テーマは自由（体・腸内環境・思考整理・仕事・人間関係など） ・思考整理（9マス）を用いた対話サポート 【この相談でできること】 ・今の悩みや状況を整理する ・何が引っかかっているのかを言語化する ・次に取る一歩を明確にする ・「整っていない原因」を一緒に見つける 【こんな方におすすめ】 ・考えがまとまらず、モヤモヤしている ・体や腸のことを含めて相談したい ・仕事や生き方の方向性を整理したい ・誰かにジャッジされずに話したい 【方法】 ・オンライン（Zoom） ※お申し込み後、日程調整のご連絡をいたします。 ※医療行為・診断を行うものではありません。